某テレビ番組で取り上げられたことで有名ですが、実はもっと効率のいい方法がありました！

その前にりんごについて少々…

りんごはまずは低カロリーであるということです。

りんご1個は100～150キロカロリー程度しかありませんので、お腹いっぱい食べてもそのカロリーはたかが知れています。

それに、りんごに含まれる果糖は、脂肪燃焼を促進させる効果があります。

また、 りんごに含まれる食物繊維のペクチンが腸内をキレイに、便秘解消の効果もあることから、ダイエットにむいていると言われています。

これなら1日3食りんごだけ食べればいいという話になりますね？

たしかにりんごだけ食べてたら確実に痩せますが、絶対飽きると思います（汗

そこで夜寝る前、半分でいいのでりんごを食べましょう！

そうすることで寝ている間に新陳代謝がアップするようですよ。

ダイエットで困っているあなた、お試しあれ！

[6回]